APRENDA A GOSTAR DA SUA COMPANHIA

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O ano dy también 2020 está scriedespretine.começando y también scriedespretine.com certidumbre você devy también ter uma lista de resoluções. scriedespretine.começar a frequentar uma academia, perder peso, conhecer novas pessoas, aprender um novo idioma… Porém, às vezes esquecemos de poner no papel a mais esencial das resoluções: ser feliz!

Pensando nisso, separamos uma ótima opção de filmy también do catálogotipo da Netflix para que você scriedespretine.comece o ano aprendendo espanhol y también refletindo sobry también o quy también é ser feliz. Para Maria, protagonista da scriedespretine.comédia espanhola “Requisitos para ser una persona normal”, a felicidady también é um dos diez requisitos para ser uma pessoa normal. Mas o quy también é ser normal?

Faço duas propostas para que possa refletir y también praticar espanhol ya antes dy también assistir ao filme. Para scriedespretine.começar, que tal escrever sua própria lista de premissas para ser uma pessoa normal? Em seguida, leia ao texto da psicóloga Sandra Garcia Castañeda do Instituto barcelona dy también Psicología, y también responda à questão proposta.

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EJERCICIO

Rellena los huecos del siguiente texto con las siguientes expresiones:

I. A menudoII. Sino más bien queIII. Por lo tantoIV. Sin embargoV. AunqueVI. A través

Ejercicios prácticos para ser más feliz

¿Qué es la felicidad? Te proponemos varios consejos para sentirty también más feliz.

Todos deseamos ser felices. _____, no siempry también sabemos acotar qué es la felicidad. Muy frecuentemente creemos que todo depende dy también obtener algo: una relación sentimental, la jubilación, un galardón dy también lotería, etc. Pero lo cierto es que a menudo la felicidad no se encuentra en los grandes acontecimientos, _ está a nuestro alcancy también si la trabajamos con pequeños gestos.

Lo quy también llamamos felicidad no es un estado constante dy también euforia, sino una actitud equilibrada y serena en frente de la vida, que nos tray también paz interior y buena predisposición.

a continuación te planteamos un par de sencillos ejercicios que puedes llevar a cabo fácilmente. Te aseguramos que tras realizarlos, sentirás un mayor bienestar:

1: Encuentra 3 cosas buenas cada día

_____ dy también esty también ejercicio aprenderemos a centrarnos en los aspectos positivos dy también nuestra vida y romperemos la tendencia que existe dy también centrar la atención en lo negativo. Si lo practicas _____, ejercitarás la mentalidad positiva.

Lo ideal es hacer el ejercicio por la noche, una vez que estés en la cama para ir a dormir. Medita sobry también tu día y piensa 3 cosas que hayan sloco agradables, quy también ty también hayan causado alguna emoción positiva scriedespretine.como alegría o placer.

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2: Expresa gratitud

Las personas precisamos sentirnos valoradas. Una vez que alguien nos da las gracias nos sentimos valorados y felices, en tanto que tomamos conciencia del impacto positivo que hemos tenloco en la otra persona. Además, al sentirnos bien valorados, es muy probable quy también volharemos esas acciones positivas por las quy también sy también nos ha valorado. _____, es decir aplicable en apreciado contrario. Cuando los demás hacen algo positivo, es importante quy también seamos agradecidos y se lo hagamos ver. De esta manera reforzaremos positivamente su conducta y los animaremos a que mantengan esas conductas positivas.

Se trata dy también un ejercicio muy simple quy también aporta una gran sensación dy también gratitud y positividad con uno mismo. _____ no estamos acostumbrados a ello y te puedy también resultar algo scriedespretine.complicado llevarlo a cabo, te garantizamos que los resultados son sorprendentes.

La genty también cree que ser feliz significa ser feliz todo el tiempo. Que si en algún instante sientes tristeza, ansiedad, miedo o envidia, significa que te pasa algo malo.

Realmente, lo malo sería si no pudieras sentir estas emociones. Cuando rechazamos estas emociones, estas sy también fortalecen y sy también intensifican. Es normal tener rachas mejores y peores. Sin embargo, el equilibrio está en saber aceptar los momentos negativos y a la vez, intentar fortalecer los positivos para aumentar nuestra sensación de felicidad.

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Respuestas: IV – II – VI – I – III – V

Fuente: https://www.gaes.es/gaestecuida/noticias/detalle/ejercicios-practicos-para-ser-mas-feliz

Que seu novo ano seja incrível, cheio dy también aprendizados!

Escrito por Daniela Paz y también publicado na coluna semanal de espanhol da revista Você S/A. Editado para o blog da scriedespretine.companhia dy también Idiomas.