Bữa tối ngon bổ rẻ

Phụ nữ luôn luôn phải chóng mặt nghĩ xem về tối nay nên ăn những gì mà không bị chán. Vậy hãy bỏ túi 10 thực đơn bữa tối gia đình ngon, bổ, rẻ dành riêng cho các bạn nhé.

Bạn đang xem: Bữa tối ngon bổ rẻ

Cùng một nguyên vật liệu chính, chúng ta cũng có thể chế trở thành ra rất nhiều món ăn ngon và bồi bổ khác nhau. Vậy hãy thuộc học các công thức làm bếp ăn chuyên nghiệp để mỗi bữa cơm gia đình bạn luôn luôn chiều lòng mọi người nhé. Cùng xem lưu ý thực solo bữa tối trong 7 ngày.


Mục Lục

1 Thực đối chọi bữa vào tối 12 Thực đơn bữa tối ngày 23 Thực đối chọi bữa đêm ngày 34 Thực đối chọi bữa đêm ngày 45 Thực solo bữa vào tối 56 Thực 1-1 bữa vào đêm 67 Thực 1-1 bữa tối ngày 7

Thực đối chọi bữa tối ngày 1

Thực đơn cơm tối trước tiên sẽ bao gồm: thịt kho tàu, đậu rán giòn, rau củ muống luộc chấm tương. Đây đầy đủ là những món ngon, bửa dễ ăn trong cả khi gia đình có tín đồ già với trẻ nhỏ. Thế nhưng sẽ khá tốn thời gian cho món giết mổ kho tàu một chút.

Thịt kho tàu

Nguyên liệu:

Thịt cha chỉTrứng con gà hoặc trứng cútKẹo đắng hoặc con đường trắngGia vị: mắm, bột canh, bột ngọt, tiêu xay.
*
Thịt kho tàu-món ngon buổi tối nay

Đậu rán

Đậu hũBột cừu giòn

Rau muống luộc chấm tương

Rau muốngMuối biểnTương bần thực hiện để chấmChanh và bột ngọt để cho vào nước luộc

Thực đối chọi bữa đêm ngày 2

Hãy thay đổi thực đơn ăn đêm ngày 2 với những món nem rán sử dụng gòn, rau cải luộc. Có không ít loại rau cải rất có thể sử dụng. Nem rán là một món ăn không còn xa lạ trong dở cơm của người việt Nam, mỗi vùng miền lại sở hữu một bí quyết làm đặc thù riêng đến vậy bí quyết của nó tương đối linh động. Bạn cũng có thể tận dụng những vật liệu có sẵn trong bên bếp.

Nem rán

Nguyên liệu:

Thịt xayMiến khô, mộc nhĩ, nấmTrứng gàHành khô, hành tươiGia vị: mắm, bột ngọt, hạt tiêuNem cuốnLàm nước chấm: nước mắm, chanh, đường, bột ngọt, ớt, tỏi
*
Nem rán thuộc các món bữa ăn ngon ở sử dụng gòn

Rau cải luộc

Nguyên liệu:

Rau cảiMuổi trắng khiến cho vào nước luộc rau được xanhMắm chấm

Thực đơn bữa vào đêm 3

Một giữa những gợi ý thực đối kháng bữa tối được hâm mộ nhất trong ngày hè đó là món thịt ba chỉ luộc và canh cua cà muối. Những món ăn mát lành này cực gửi cơm.

Xem thêm:

Thịt ba rọi luộc

Nguyên liệu:

Thịt cha chỉNước chấm: mắm, đường, tỏi, ớt

Canh cua cà muối

Nguyên liệu:

Cua đồngRau đay với rau mồng tơiGia vị: muối, nước mắm, một chút ít mắm tôm đến dậy mùi (không tất cả cũng được)Cà muối chua nạp năng lượng kèm
*
Món ngon bữa tối dễ dàng và đơn giản với canh cua cà muối

Thực 1-1 bữa tối ngày 4

Nếu ai đang tìm những món ngon bữa tối, thực đối chọi cho ngày đồ vật 4 này đã làm hài lòng bạn với trứng ngải cứu, chân giò luộc cùng canh rong biển. Không phải ai cũng ăn được ngải cứu hoặc rong biển, tuy nhiên đây lại là đa số thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ.

Trứng tráng ngải cứu

Nguyên liệu:

Trứng gàNgải cứuMuối, bột ngọt, dầu ăn

Chân giò luộc chấm muối hạt tiêu

Nguyên liệu:

Chân giò rút xươngGia vị chấm: muối, tiêu xay

Canh rong biển

Nguyên liệu:

Rong biển khơi tươi hoặc khôTỏiGia vị: bột canh, bột ngọt

Thực đối chọi bữa đêm ngày 5

Thực solo món ngon bữa tối đơn giản bạn cũng có thể tham khảo món cá kho cùng canh rau xanh ngót tương xứng cho cả mùa hè lẫn mùa đông. Tuy nhiên rau ngót đúng mùa thường xuyên vào mùa hè hôm nay rau đang non với ngon hơn.

Cá kho tương

Nguyên liệu:

Cá diếcBa chỉTương bầnGia vị: tương bần, mắm, đườngHành lá, tỏi, ớt, hành khô

Canh rau ngót làm thịt bằm

Nguyên liệu:

Thịt lợn xayRau ngótHành tươi, hành khôGia vị: mắm, bột canh, bột ngọt

Thực đối kháng bữa đêm ngày 6

Một thực đối chọi thanh mát không thể bỏ lỡ món đậu phụ luộc và canh xương bí xanh (bí đao). Phương pháp làm rất đơn giản và dễ dàng mà lại giàu dinh dưỡng, cân xứng cho các thành viên.

Gà rang sả ớt

Nguyên liệu:

Thịt gàSả, ớtGia vị: mắm, bột canh, đường, bột ngọtDầu ăn
*
Gà rang sả ớt-món ngon bữa tối

Đậu hũ luộc

Canh xương túng thiếu xanh

Nguyên liệu:

Xương sườnBí xanh, hành láDầu ănBí xanhGia vị: mắm, bột canh, bột ngọt.

Thực đối chọi bữa vào tối 7

Bạn có muốn thay đổi khẩu vị đến ngày vào cuối tuần không? Hãy đãi cả nhà món tôm nõn rim mắm cùng rất khổ qua xào trứng nhé. Chúng có khả năng gây nghiện đó. Khi chọn tôm các bạn nhớ chọn bé còn sống hoặc color còn trong nhé. Những con tôm vẫn dổi dần dần sang white color đục hoặc màu vàng là chúng đã biết thành ươn rồi, ăn sẽ không ngon. ở kề bên việc tách bóc vỏ tôm chúng ta cũng có thể rang nguyên vỏ trường hợp thích nạp năng lượng giòn.

Tôm nõn rim mắm

Nguyên liệu:

Tôm tách vỏGia vị: mắm, bột canh, đường, bột ngọt, tiêu xayHành khô, tỏi khô

Khổ qua xào trứng

Nguyên liệu:

Trứng gàKhổ quaHành khôGia vị: bột canh, mắm, bột ngọtDầu ăn