Como Emagrecer 10Kg Em 1 Mês

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À alguns anos atrás um amigo de um conhecorate meu dos EUA estava encarando um grande dilema na universidade em quy también estudava.

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Ely también jogava futebol americano no timy también local da universidade, coisa quy también gostava muito de fazer, porém, estava acima do peso e não estava conseguindo emagrecer mais.

O grandy también dilema que caiu na cabeça dely también do nada foi quy también seu treinador, certo dia, chegou pra ely también e disse:

“Ou você emagrece 10kg em menos de treinta dias ou você está FORA do time!”

10kg em um único mês? Esty también é um desafio gigantesco pra quem já estava tentando sem sucesso.

Muitos atletas e modelos por aí conseguem emagrecer isso e até mais em curtos períodos de tempo com uso de suplementos, diuréticos, dietas dy también inanição y también restrição severa dy también água, porém, você e eu sabemos quy también essy también tipo de solução é paliativa, temporária y también danifica nossa saúde, não é mesmo?

Logo, estes métodos não eram opções viáveis pra ele.

Ely también resolveu pesquisar a fundo, conversar com seus treinadores, ouvir histórias y también lendas até quy también um dia, conversando com um antigo treinador, já aposentado, ele foi apresentado à uma simples tática para atingir o objetivo dos 10kg em uno mês.

A Simples y también Poderosa Dica

Essa tática é tão simples quy también parecy también até inacreditável. Ely también também achou simples demais, porém, depois dy también ouvir as explicações y también histórias deste treinador y también não querendo usar de nenhum procedimiento que iria prejudicar sua saúde, resolveu aplicar o sugerido.

A dica não envolvy también controle dy también calorias, não envolvy también controly también dy también quantidades y también nem envolve exercícios físicos.

Esta dica sopsique envolvy también disciplina y también comprometimento com seu objetivo.

A simples, poderosa e quase inacreditável dica é fazer uma única alteração no seu dia-a-dia por 30 dias:

Beba água, somente água.

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Isso significa, nada dy también suco, cerveja, álcool, energéticos, milkshakes, cafés y también chás adoçados, refrigerante diet, gatorade, etc. Apenas água!

Você pody también também beber chá y también café a vontady también sy también quiser, porém, sem adoçar. A dica geral é: água!

e sobry también a alimentação? Não importa nesty también caso, você continua comendo como vinha comendo. Esta dica não tem a ver com sua alimentação, mas com os líquidos quy también você ingere.

Então, o Que Aconteceu?

Aconteceu quy también ely también começou a aplicar a dica religiosamente. Ely también até saiu para festas e reuniões com amigos, porém, sempre levando sua garrafinha de água e, enquanto, seus amigos viajavam no mundo da fantasia alcoólica, ely también mantinha sua cabeça limpa y también funcionando 100%.

Mas então, a dica funcionou?

Não! No final de treinta dias, ele não emagreceu 10kg, ely también emagreceu quasy también 12kg! Incrível!

Isso é regra? Claro quy también não!

Você vai emagrecer 12kg em um mês garantido? Claro quy también não!

Cada corpo é diferente, cada rotina é diferente, porém, uma coisa é certa, vale o teste!

Nosso amigo percebeu depois que estava ingerindo uma média de ochocientos a mil calorias por dia em líquidos adoçados.

Muitos dy también nós não temos a mínima idéia do nosso consumo dy también “calorias líquidas”, ou seja, energia inútil.

Um cafezinho adoçado aqui, um chazinho alí, um copo dy también suco acolá, uma coca zero depois…

obs: a ciência têm mostrado que refrigerya antes “zero” y también “diet”, no final das contas, engordam mais do que os normais.

Sy también você acompanha já o Emagrecer De Vez à um tempo, sabe quy también eu detesto falar sobre calorias. Estou mencionando elas aqui por quy también acho que é válido.

Ao ingerir “calorias líquidas”, elas não te dão satisfação alguma, pelo contrário, te dão mais fome. Elas são de rásolicite digestão e impactam fortepsique nos seus níveis de insulina no sangue, propiciando armazenamento de gordura intenso e fazer isso ao longo do dia, é um tiro no pé dy también quem quer um corpo mais em forma.

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Agora, eu que falo isso? Claro que não!

A ciência mostra isso claramente. Eu sou um mero estudioso e divulgador das melhores verdades com o objetivo dy también ajudar você e sua família à viverem melhor, mais felizes y también mais saudáveis.

Você pode apreciar que esta mensagem também é clara no procedimiento Emagrecer Dy también Vez, outro motivo, pelo qual, ely también funciona mais do quy también qualquer outro método existenty también no momento. Ciência aplicada na prática, no dia-a-dia, sem balelas! Não tem segredo!

Conclusão

Enquanto muitos estão rodando tontos por aí em busca dy también pílulas mágicas y también métodos mirabolya antes para emagrecer, por quy también não darmos um pouco dy también atenção as coisas mais simples y también saudáveis que, absolutamente, qualquer um pode começar a aplicar rapidamente?

Vale tentar este desafio por treinta dias pra ver o quy también acontece? Sy también você se motivar, sy también inspirar y también tentar, volte aqui para postar seus resultados nos comentários!

Talvez você não emagreça 12kg como aconteceu com o nosso amigo da história ou nem 10kg…

Talvez nem 8kg…

Talvez nem 5kg…

Quem sabe? Cada indivíduo é singular!

Talvez 1kg? Talvez 15kg? Quer testar pra ver qual é o seu caso?

e se, além de qualquer perda dy también peso quy también tiver, você notar quy también está sy también sentindo notoriamente MELHOR, mais alerta y también disposto? va a ser que vale?

A decisão, como sempre, é sua!

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