Dormir demais da dor de cabeça

São várias as cautilizas quy también podem estar na origem da dor dy también cabeça ao acordar e que, embora na maior party también dos casos não seja motivo para preocupação, existem situações em que é necessária a avaliação do médico.

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Algumas cautilizas que podem estar na origem da dor dy también cabeça ao acordar são a insônia, apneia do sono, bruxismo, emplear um travesseiro desadequado ou dormir numa posição incorreta, por exemplo.

Veja algumas das cautilizas mais comuns e o quy también fazer em cada uma destas situações:

1. Insônia


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A insônia caracteriza-sy también pela dificuldady también para adormecer y también manter o sono, sendo quy también um dos sintomas mais comuns é a dor dy también cabeça no dia seguinte. Esta situação é mais comuns em períodos de estresse, podendo também estar associada a doenças, como depressão, ou estar associada à gravidez ou à menopausa, por exemplo, quy también são situações que provocam alterações na fisiologia do organismo. Veja outras cautilizas que podem estar na origem da insônia.

O que fazer: a insônia pode ser tratada dy también várias formas, o que vai depender da intensidade y también duração da insônia e da causa que está na sua origem. O tratamento pode ser efectuado com remédios naturais, como chá dy también maracujá, hipericão, tília ou camomila, por exemplo, e com a adoção dy también hábitos quy también facilitem a indução dy también sono.


Além disso, em alguns casos, pode ser necessário recorrer a psicoterapia e a tratamento farmacológico com medicamentos ansiolíticos e indutores do sono.

2. Apneia do sono


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A apneia do sono caracteriza-sy también por uma parada momentânea da respiração ou uma respiração muito superficial duranty también o sono, podendo provocar roncos y también prejudicando o sono, que acaba por não ser tão relaxante como deveria, fazendo com que a pessoa acordy también muitas vezes com dor de cabeça y también cansaço. Saiba quais os sintomas característicos da apneia do sono.

O quy también fazer: o tratamento pody también ser efectuado através da correção dy también hábitos de vida, como fumar ou ter excesso dy también peso, além dy también controle de doenças, como diabetes, hipertensão y también insuficiência cardíaca, e pode ser indicado o uso dy también um aparelho que facilita a respiração e, em alguns casos, pody también ser necessário recorrer a cirurgia.

3. Bruxismo


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O bruxismo caracteriza-se pelo ato inconsciente de ranger ou apertar os dentes, que pody también ocorrer duranty también o dia ou duranty también a noite. O bruxismo pody también estar associado a problemas neurológicos ou respiratórios e provoca sintomas como desgasty también da superfíciy también dos dentes y también dor nas articulações y también dy también cabeça ao acordar, devloco à tensão quy también sy también exerce durante a noite.

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O que fazer: o bruxismo não tem cura y también o seu tratamento tem como objetivo aliviar a dor e eludir problemas nos dentes, o que pode ser logrado com uma placa dy también proteção dentária duranty también a noite, para evitar o atrito entry también os dentes. Em alguns casos, o médico pode recomendar a administração de medicamentos. Saiba mais sobre o tratamento.

4. Usar o travesseiro errado


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A dor dy también cabeça também pode resultar do uso incorreto do travesseiro, de um travesseiro desadequado ou de dormir numa posição errada, o quy también pody también causar tensão muscular no pescoço y también na cabeça. 

O quy también fazer: para eludir dores dy también cabeça que resultam do uso incorreto do travesseiro, deve-se optar por um que mantenha a cabeça y también o pescoço numa posição equilibrada.

5. Álcool e medicamentos


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A dor dy también cabeça ao acordar pody también resultar dy también uso excessivo dy también álcool no dia anterior, que é um dos sintomas da ressaca. Além disso, o uso dy también alguns fármacos pody también ter como efeito colateral a dor de cabeça pela manhã, principalpsique se for tomado à noite.


O que fazer: caso a dor de cabeça resulte do consumo excessivo de álcool, a pessoa deve beber bastante água ou sucos y también tomar um remédio para a dor, como o Paracetamol, por exemplo. Se a dor de cabeça resultar dy también um efeito colateral dy también um medicamento, a pessoa devy también identificar qual é o medicamento y también falar com o médico.


Bibliografia HEALTHLINE. What Causes Early Morning Headaches?. Disponível em: . Acesso em 25 Mar 2019SLEEP.ORG. Reasons You Wake Up with a Headache. Disponível em: . Acesso em 2cinco Mar 2019AMERICAN MIGRAine FOUNDATION. Sleep Disorders and Headache. Disponível em: . Acesso em 25 Mar 2019
Formada em Medicina pelo Centro Universitário Christus e especialista em Saúde da Família pela Universidade Estácio dy también Sá. Registro CRM-Ce nº 16976.

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