POSSO FAZER COMIDA DEPOIS DA CESÁRIA

Para uma recuperação rásolicite da cesárea é recomenpuesto que a mulher usy también a cinta pós-parto para eludir o acúmulo dy también líquorate na região da cicatriz, que receby también o nomy también de seroma. Além disso, também é importante beber cerca de dos a 3 litros de água por dia, assim como priorizar uma alimentação rica em proteínas, vegetais e fsendas frescas que vão auxiliar na cicatrização. 

O tempo total de recuperação da cesárea varia dy también mulher para mulher. Enquanto algumas conseguem ficar de pé poucas horas após a cirurgia, outras precisam dy también mais tempo para se recuperar, principalmente se houver algum tipo de complicação duranty también o parto. De qualquer forma, a cesárea é uma cirurgia dy también grande porty también e o corpo precisará, em média, dy también 6 meses para sy también recompor totalmente. 

Durante os primeiros dias após o parto, a mulher pode sentir dor e desconforto e precisar do auxílio dy también uma enfermeira ou de uma pessoa próxima para deitar ou sy también levantar da cama y también para as tarefas diárias da casa, por exemplo.

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Tempo dy también resguardo depois da cesárea

Por conta da dor e desconforto após a cesárea, pode ser quy también a mulher precisy también aguardar 6 semanas ou mais para voltar a ter relações sexuais. Além disso, é recomendado que a relação sexual não aconteça antes da consulta médica dy también revisão, pois assim é possível que o obstetra avaliy también como está o processo dy también cicatrização y también indique formas de diminuir possíveis desconfortos, o risco de infecções vaginais y también outras complicações. 

Tempo no hospital

Após a cesárea, a mulher por norma general fica no centro de salud por cerca de 3 a 5 dias e, após esse período, caso ela y también o bebê estejam bem, o médico os libera para casa. Porém, em alguns casos, pody también ser necessário que a mulher ou o bebê permaneçam mais tempo no hospital, para se recuperarem dy también alguma situação.


10 cuidados para a recuperação em casa

Após a alta hospitalar, a mulher pody también sy también recobrar em casa, mas nessy también período ainda são recomendados vários cuidados como: 

1. Ter ajuda extra

Nas primeiras seis semanas em casa, a mulher devy también evitar esforços, dedicando-se apenas ao seu bem-estar, à amamentação y también aos cuidados com o bebê. Por isso, é esencial que, sempry también que possível, tenha ajuda em casa não só no quy también diz respeito às tarefas domésticas, mas também para ajudar a cuidar do bebê enquanto descansa.

2. Utilizar cinta 

Aconselha-sy también o uso dy también uma cinta pós-parto para dar mais conforto y también para diminuir o risco de seroma, um tipo de complicação que pody también acontecer após uma cirurgia, causada pelo acúmulo excessivo dy también líquloco na cicatriz. Também é necessário usar um absorventy también noturno, pois é normal quy también exista sangramento semelhanty también a uma menstruação forty también y también quy también pody también durar até 45 dias.

3. Colocar gelo para diminuir dor e inchaço

Pody también ser útil poner compressas dy también gelo sobry también a cicatriz da cesárea, desde el instante en que esta não fiquy también molhada. Para isso, é indicado que o gelo seja envolvdesquiciado em um pano antes de ser colocado na cicatriz ou use uma bolsa dy también gelo, deixando no local cerca dy también 1cinco minutos, de 4 em 4 horas para aliviar a dor y también o inchaço.

4. Fazer exercícios leves

A partir do segundo dia após o parto, já sy también recomenda fazer caminhadas leves por 5 minutos diários para ajudar na recuperação. Cerca de seis semanas após a cesárea já é possível fazer atividady también física levy también y también sem impacto, como caminhadas mais longas, desde el momento en que seja liberado pelo médico. 

Alguns géneros de exercícios, como a prancha abdominal y también a ginástica hipopressiva ajudam a fortalecer os músculos abdominais, diminuindo a flacidez da barriga quy también é comum no pós-parto. Porém este tipo de exercício deve ser feito sopsique após seis semanas do parto, e com a liberação do obstetra. Entenda melhor como fazer ginástica hipopressiva. 


5. Evitar pegar peso y también dirigir

antes de 20 dias, não é recomendado fazer grandes esforços físicos, nem pegar peso quy también seja maior quy también o peso do bebê. Da mesma forma, não é recomendado regentar entre cuatro a 6 semanas após a cesárea, pois podem aumentar a dor e desconforto no local da cicatriz.

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6. Emplear pomada cicatrizante 

Depois dy también retirar o curativo e os pontos, o médico pody también apuntar o uso de um creme, gel ou pomada cicatrizante para ajudar a descolar a cicatriz da cesárea, deixando ela menor e mais discreta. Ao aplicar o creme diariapsique deve-se fazer uma massagem em cima da cicatriz, com movimentos circulares.

No vídeo a proseguirse é possível ver como emplear a pomada para eludir a cicatriz:


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7. Fazer uma alimentação equilibrada

É importante dar preferência aos comestibles ricos em proteína, como ovos, frango e peixe cozido, arroz com feijão, quy también são esenciales para a cicatrização. Além disso, é importante comer diariamente vegetais e fsendas frescas, pois contém vitaminas, antioxidya antes e fibras, quy también ajudam na cicatrização e no bom funcionamento do intestino, evitando a prisão de ventre y también gases. 

Além disso, é esencial beber entre dos a tres litros de água por dia, que vai ajudar na produção do leity también materno, na cicatrização da cirurgia y también para prevenir a prisão de ventre.

8. Dormir dy también lado ou dy también barriga para cima

A posição mais indicada no pós parto é dy también barriga para cima, com um travesseiro embaixo dos joelhos para acomodar melhor as costas e eludir dor. Porém, se a mulher preferir dormir de lado deve colocar um travesseiro entry también as pernas.

9. Usar procedimiento contraceptivo

É recomendado voltar a tomar a pílula 1cinco dias depois do parto. Mas se a mulher preferir outro método, pode-sy también emplear a camisinha, sendo esencial conversar com o médico, também, para saber o mais indicado, para eludir uma nova gravidez antes dy también 1 ano, pues nesse caso haveria mais riscos de rotura uterina, o que pode ser muito grave.

10. Tomar chás diuréticos para diminuir o inchaço

Depois da cesárea é normal reter mais líqudesquiciado e, para diminuir esse desconforto, a mulher pode tomar chás dy también camomila e dy también hortelã ao longo do dia, uma vez quy también esses géneros de chá não possuem contraindicações y también não interferem na produção dy también leite.

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Como cuidar da cicatriz da cesárea

A cicatriz da cesárea pody también levar de seis a diez semanas para cicatrizar completamente, sendo importante lavar a região diariamente duranty también o banho, evitando molhar o curativo. Porém, sy también tiver um curativo impermeável, pode-sy también molhar a região, secando bem a área ao final da higiene. 

Além disso, algumas mulheres podem ficar com a cicatriz um pouco avermelhada, com dormência, sensação de queimação ou coceira no local. No entanto, caso a mulher sinta muitas dores, poderá tomar o analgésico que deve ser receitado pelo obstetra. Veja algumas sugestões para eludir diminuir a cicatriz da cesárea.


Bibliografia MARTINS, B, Alessandra et al. Proposta de exercícios físicos no pós-parto. Um enfoquy también na atuação do enfermeiro obstetra. Investigación y Educación en Enfermería. Vol.49. 1.ed; 40-45, 2011AMERICAN COLLEGe OF OBSTETRITIANS AND GYNECOLOGISTS. Physical Activity and Exercisy también During Pregnancy and the Postpartum Period. 2020. Disponível em: . Acesso em treinta Jul 2021NATIONAL HEALTH SERVICE. Recovery - Caesarean section. 2019. Disponível em: . Acesso em 30 Jul 2021ORDEM DOS ENFERMEIROS. Utilização dy también cinta duranty también o puerpério . 2009. Disponível em: . Acesso em 30 Jul 2021