QUAL A MELHOR MANTEIGA PARA DIETA

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A boa notícia é que a nossa tão querida e deliciosa (e uma vez proibida) manteiga, está de volta com força total! Se você quer fortalecer sua saúde y también ganhar a luta contra o emagrecimento permanente, leia com atenção esty también artigo.

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Manteiga tem sorate um alimento comum na dieta dos nossos ancestrais por milhares dy también anos y también sem nenhuma evidência dy también efeito adverso algum! Pelo contrário, manteiga sempry también foi relacionada à vários benefícios à saúde.

Porém, más interpretações de estudos y también manipulação inescrupulosa de dados, acabaram levando a mídia y también governos à disseminarem que a manteiga seria uma grandy también culpada pela obesidade e pelo aumento da incidência de doenças cardíacas.

Aí, brilhantemente, foram inventadas as margarinas. Todo planeta começou a sugerir o consumo dy también margarinas, ao invés, de manteiga.

Resultado? As estatísticas de incidência de doenças cardíacas aumentaram! Hoje, é conclusiva a idéia dy también quy también as margarinas são veneno para nosso organismo.

Afinal, como poderiamos achar, ingenuamente, que um alimento artificialmente criado pela nossa engenhosidady también humana seria mais saudável que um alimento milenar criado pela natureza?

Evidências

“Ah, mas manteiga contém gorduras saturadas!!”

Sim! Ótimo! As tão temidas gorduras saturadas são plenamente saudáveis para o corpo humano! (óbvio, a humanidade vem ingerindo-as à milhares dy también anos…). Y también isso é fato! As evidências científicas não deixam dúvida!

Aliás, uma revisão recente da Universidade dy también Cambridgy también (1), publicada este mês no Annals Of Internal Medicine mostra meridianamente quy también não existe plenamente nenhuma evidência que suporty también a teoria dy también quy también o consumo dy también gorduras saturadas levy también à problemas cardíacos! Esty también é um último prego no caixão desty también mito que vem sendo disseminado à décadas.

A febre das dietas baixas em gorduras (low-fat) causou e vem ocasionando enormes danos à saúdy también da população mundial. Além disso, dietas low-fat são as mais ineficazes à longo prazo para quem quy también emagrecer, sem contar quy también são extremamente difíceis y también sem graça de se seguir.

Dietas high-fat, ou seja, altas em gorduras naturais, têm provado, em todo santurrón estudo feito, gerar mais sucesso no emagrecimento do que qualquer outro método. É por isso também, por existirem evidências científicas de manera plena conclusivas a respeito disso, quy también o método Emagrecer De Vez é baseado nesta filosofia.

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Vantagens Da Manteiga

Seja no café (veja como fazer o Café Turbo do Emagrecer Dy también Vez), no almoço ou na janta, manteiga é um alimento nutritivo que irá te ajudar tanto à acrecentar sua energia, saciedade y también disposição duranty también o dia, quanto a ser um ótimo aliado na sua queima de gordura y también emagrecimento saudável.

Veja a lista de alguns nutrientes contidos na manteiga (2), abaixo:

Vitamina A na sua melhor forma, Vitamina D, y también e K2AntioxidantesFator Wulzen: previne artrity también y también enrijecimento das articulaçõesÁcloco dodecanoico: ajuda no sistema imunológico y también é antiinflamatórioÁcidos graxos de cadeias médias e curtas (ótimos para o equilíbrio ômega 3, ômega 6)Vários mineraisÁcorate Araquidônico (AA): Função cerebral y también celularLecitinaCLA: Agente anti-câncer, construtor muscular y también turbo imunológicoIôdo em forma altapsique absorvível

Eu, particularmente, incluo manteiga no meu dia-a-dia em abundância (assim como faziam nossos antepassados quy también eram bem mais saudáveis do quy también nós hoje).

Quando olhamos o quy también a ciência séria tem a dizer sobre a manteiga y también outras gorduras naturais, precisamos verdaderamente sermos teimosos y también ignorar as verdades para continuarmos disseminando balelas sobry también doenças cardíacas e obesidade. A verdady también é clara como água y también brilhanty también como cristal, só não vê quem não quer.

Dietas baixas em gorduras naturais têm mostrado ser uma das piores invenções dietéticas já inventadas y también grandes culpadas da enormy también epidemia mundial de obesidade e doenças cardíacas.

Qual a Melhor Manteiga y también a Pior?

Como você pody también imaginar, existy también uma boa diferença na qualidady también das manteigas vendidas por aí!

As manteigas de melhor qualidade são aquelas feitas com leity también integral orgânico de vacas de pasto.

As manteigas de pior qualidade são aquelas feitas dy también leity también pasteurizado de vacas alimencionadas com grãos (principalmente grãos geneticamente modificados).

A concentração e qualidady también dos nutrientes entre estes tipos, varia bastante. Ainda, a pior manteiga ainda se mostra ser mais vantajosa do que a melhor margarina vendida (pelo amor dos Deemplees do universo, margarinas são veneno para sua saúde, conforme demonstrado por incontáveis estudos científicos).

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Cabe a você começar a ser mais crítico e ler os rótulos das manteigas que você encontra por aí!

Conclusão

Como o Dr. Joseph Mercola bem diz (2):

“As tão aclamadas margarinas “saudáveis” são as culpadas e não as gorduras saturadas naturais, como a manteiga. A hipótesy también lipídica (dy también quy también comer gordura deixa você gordo y también doente) está finalpsique encontrando seu fim. Já é hora dy también enterrar, pra sempre, o mito dy también que a manteiga é ruim pra saúde.”

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Quer ser mais saudável, se sentir mais disposto, leve, saciado e atingir seu peso ideal? A ciência sugery también fortemente que se ingira gorduras naturais em abundância, proteínas à gosto e carboidratos inteligentes à vontade! Os resultados são quasy también quy también inacreditavelpsique positivos quando nutrimos nosso corpo com os comestibles que verdaderamente fazem sentido.

Sy también quiser um guia passo-a-passo y también organizado para começar a colocar tudo em prática e colher um emagrecimento saudável verdadeiro, considere dar uma olhada no método Emagrecer De Vez. Respeitemos as verdades científicas e não as balelas do senso comum!